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噛むことの大切さ

こんにちは!

mom's 管理栄養士の星野です。

よく噛むことは、たくさんのいいことがあります。

味覚が発達する

ことばの発音がよくなる

金歯・口の病気を予防する

食べすぎを防ぐ

...などなど

赤ちゃんは歯が生えてから噛む練習をするわけではなく、離乳食で上手に噛めるようになる練習をしています。

離乳食の時期に噛む練習が十分でないと、幼児食になったとき、上手に噛めずになかなか飲み込めなかったり、丸のみにつながってしまいます。

噛む練習のためには、

赤ちゃんの発達にあわせた食事づくりが大切

食材のかたさの目安としては、ゴックン期(5.6か月) ...ヨーグルトくらい

モグモグ期(7.8か月) ..絹ごし豆腐くらい

カミカミ期(9-11か月)...完熟バナナくらい

です。

どのくらいのかたさがいいのかな?と迷ったときは、

mom'sの離乳食もぜひご活用ください。

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