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離乳食「量」のお悩みもオールインワンなら手軽に

更新日:3月28日

こんにちは!

mom's管理栄養士の星野です。

離乳食のお悩みでよくmom'sに寄せられるのが 「どのくらいの量をあげたらいいかわからない」 というもの。

赤ちゃんはおしゃべりできませんし お腹がいっぱいで泣いているのか

足りなくて泣いているのか ちょうどいい量がよくわかりません。


でも大体の目安としては 月齢と以下のデータを参考にしてみてください。


【1回の食事の目安】

◆モグモグ期(生後7〜8か月頃)

おかゆ50~ 80g

野菜類20~30g

魚または肉の10~15g


◆カミカミ期(生後9〜11か月頃)

おかゆ90g~軟飯80g

野菜類30~40g

魚または肉10~15g

◆パクパク期(生後12~18か月頃)

ごはん 軟飯90g~ごはん 80g

野菜類40~50g

魚または肉→ 15〜20g

ごはんの量、お野菜や 魚や肉というタンパク質も

少しずつ増えているのがわかります。

でも赤ちゃんのお世話をしながら これだけの野菜やお肉、お魚などを取り入れて、

主食・汁物・主菜・副菜の献立をくみたてるのは 毎日だとちょっと大変。


そんなときは

炭水化物源となるおかゆ、たんぱく質源となる肉や魚

ビタミン・ミネラル源となるお野菜が

しっかり摂れるオールインワンなお食事になっていれば

大丈夫です!


mom'sのおかずシリーズなら

栄養面をしっかり計算してあるので安心。

1パックで1食に必要な 肉や魚、野菜がぎっしりつまっています。 ママ・パパは湯煎で3分で調理完了!

オールインワンだから栄養面も心配なし!


mom'sではお子様に

丁寧なお食事を用意してあげたいけど忙しい…

そんなママ・パパを応援しています。

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