オールインワンでOK

こんにちは！

mom's管理栄養士の星野です。

離乳食でちょうどいい量は？というと、

1回の食事の目安としてモグモグ期（生後7〜8か月頃）

おかゆ

50~ 80g

野菜類20～30g

魚または肉の10~15g

カミカミ期（生後9〜11か月頃）

おかゆ90g～軟飯80g

野菜類30～40g

魚または肉10～15g

パクパク期（生後12～18か月頃）

ごはん

軟飯90g～ごはん 80g

野菜類40~50g

魚または肉→ 15〜20g

これだけの野菜やお肉、お魚などを取り入れて、主食・汁物・主菜・副菜の献立をくみたてるのはちょっと大変の

そんなときは

炭水化物源となるおかゆ、たんぱく質源となる肉や魚

ビタミン・ミネラル源となるお野菜が

しっかり摂れるオールインワンなお食事になっていれば

それで充分。

mom'sのおかずシリーズは、栄養面を考え、

1パックで1食に必要な肉や魚、野菜がしっかりと

はいっています。