こんにちは！ mom’s管理栄養士の星野です😊
まだまだ寒い日が続き、お子さまの体調が気になる季節ですね😳
もし風邪をひいてしまったら、まずはしっかり休ませてあげることが大切です😊
でも、回復を早めるためには、症状に合った食事をとることもポイント！🥄
症状別に、お食事のポイントをお伝えします📝
🌡 発熱したとき
発熱すると代謝が上がり、普段よりも多くの水分が必要になります💧
☑ 水分補給をしっかり → 湯ざまし・麦茶・乳幼児用経口補水液などでこまめに補給
☑ 食欲があれば栄養補給 → たんぱく質やビタミンが摂れるおかゆやスープが◎🥣
☑ ビタミン・ミネラル補給に⭕️ → 皮をむいたみかん、すりおろしたりんご、いちごなど🍊🍓
🌀 下痢のとき
脱水を防ぐために、少しずつ水分をとることが大切です。
☑ 水分補給をこまめに → 湯ざまし・麦茶・乳幼児用経口補水液をスプーン1杯から🥄
☑ 消化に良い食事を選ぶ → おかゆ・うどん・豆腐・白身魚・鶏肉などを少しずつ
☑ 控えたほうがよい食品 → 油脂類・糖類・食物繊維の多いもの
（脂の多い魚や肉、チーズ、バター、果物の缶詰、さつまいも、海藻、きのこ など）は、
症状が落ち着くまで控えると安心😊
🤢 嘔吐したとき
嘔吐直後は、食べたりしないようにしましょう⚠️
☑ 吐き気が落ち着いたら、水分補給を少しずつ
→ 湯ざまし・麦茶・乳幼児用経口補水液を常温で、スプーン1杯から🥄
☑ 熱すぎる＆冷たすぎるものはNG！ → 常温がベスト☝️
☑ 食べられるようになったら、消化のよいものを少しずつ
→ 固形物のものが刺激になってまた吐き気することも😕
様子を見ながら進めていきましょう✨
☑ 控えたほうがよい食品 → 油脂類・食物繊維の多いもの、乳製品、柑橘系の果物などは
体調が回復するまではお休みを
とはいえ、看病しながら離乳食を作るのは大変ですよね…💦
そんなときのために、事前に離乳食をストックしておくと安心です🥰
mom’sの無添加冷凍離乳食 は、手作り派のママパパにも安心して選ばれています✨
ストック用としても、ぜひご活用ください♬
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