赤ちゃんに大切な3つのこと

こんにちは！

mom's管理栄養士の星野です☺

健やかな心と身体のために、赤ちゃんにとって大切な3つのことがあります。

それは…

🍚 たべること

💤 ねむること

😊 あそぶこと

実は、この3つはそれぞれが繋がっていて、どれも同じくらい大切。

🍚 たべること

食べることでエネルギーを補給し、体の成長や発達を支えます✨

食べる量やタイミングには個人差があるので、

無理せずその子なりのペースを大事にしてあげましょう🥄

💤 ねむること

赤ちゃんは睡眠中にぐーんと成長します。

しっかり寝る時間を大切にすることで、元気な体がつくられます😴

😊 あそぶこと

体を動かすことで筋力がつき、脳の発達も促されます✨

楽しく遊んで、たくさん笑うことで心も豊かに育ちます😊

🤝3つが繋がるリズムが大切🤝

「たべる」「ねむる」「あそぶ」は、

それぞれがしっかり繋がっていて、どれも欠かせない大事な要素！

😊 たっぷり遊んで、いっぱい笑えば、

→ おなかがすいてごはんが美味しい😋

🍚 おなかいっぱい食べて、心も体も満たされたら、

→ ぐっすり眠れて、すっきり元気に🙌

💤 しっかり寝てパワーチャージすれば、

→ また元気に遊びたくなる😊

こうして、「たべる」「ねむる」「あそぶ」が繰り返されることで、

赤ちゃんは心も体もどんどん育っていきます。

大切なのは、このリズムをしっかり整えてあげること⏰

赤ちゃんがその子なりのリズムで、

のびのび成長できるように見守っていきましょう🌱✨